Dear friend，簡單講：
workflow designing 是設計「事怎麼流動」；loop engineering 是設計「人與 AI 如何反覆校正」。
1. Workflow designing：先畫出流程
操作順序：
第一步：選一個生活場景。
例如：寫文章、整理病歷、安排旅行、讀書筆記、家庭照護、診所行政。
第二步：拆成小步驟。
例如「寫一篇文章」不是一件事，而是：
收集碎片 → 分類 → 找主題 → 擬標題 → 寫初稿 → 修改語氣 → 檢查事實 → 定稿。
第三步：標出哪些步驟交給 AI。
AI 適合做：
整理、比較、摘要、初稿、改寫、格式化、找盲點。
人要保留：
判斷、取捨、價值、語氣、最後決定。
第四步：建立固定模板。
例如：
請把以下碎片整理成三層：
- 可直接使用的句子
- 需要發展的概念
- 暫時放著的碎片
不要急著補成完整文章。
這就是 workflow。
2. Loop engineering：不要一次問完，要來回修正
Loop 的基本形式是：
輸入 → AI 回應 → 人判斷 → 修正指令 → AI 再回應 → 人再判斷。
重點是：
不要期待一次命中。
例如，你給 AI 一段文字後，不要只說「幫我改」。
可以這樣 loop：
第一輪：
先不要改寫，只說你看到哪些核心張力。
第二輪：
保留我的語氣，把結構整理清楚。
第三輪：
哪些句子太滿？哪些地方需要留白？
第四輪：
請給我一版更簡潔、更有節制的版本。
這就是 loop engineering。
3. 實用操作公式
我建議你用這個五步：
A. Capture 捕捉
先收碎片，不急著整理。
B. Sort 分類
讓 AI 幫你分：概念、例子、句子、問題、可刪除。
C. Shape 成形
讓 AI 幫你找骨架，但不要讓它替你定義靈魂。
D. Test 測試
問 AI：這裡有什麼漏洞？有什麼過度推論？有什麼太漂亮但不準？
E. Return 回到人
最後由你決定：要留下什麼，要放棄什麼。
4. 最關鍵一句
Workflow designing 是把混亂變成可流動；loop engineering 是讓 AI 不斷回到你的判斷。
所以，生活世界裡使用 AI，不是把生活交給 AI。
而是：
把 AI 放進生活的河道，但不讓它變成河流本身。
