「解離」（Dissociation）是大腦在面對極大壓力或創傷時的潛意識自我保護機制，將意識、記憶、感知或自我認同「切割」開來，以避免心靈被壓力壓垮。其現象涵蓋了從日常輕微恍神到嚴重身份認同斷裂的光譜。 [1, 2]
常見的解離現象包含以下幾種核心症狀：
- 失自我感（Depersonalization）：覺得自己變得不真實、像機器人，或彷彿靈魂出竅，以第三人稱視角看著自己的身體在動作。
- 失現實感（Derealization）：覺得周遭環境、人物很不真實，像隔著一層紗，或感覺置身於夢境、電影場景中。
- 解離性失憶（Dissociative Amnesia）：無法回想重要的個人資訊、創傷事件，或某段特定時間的記憶，遠超過一般健忘的範圍。
- 身份認同混淆或改變（Identity Alteration）：感到內心有不同的自我或聲音在拉扯，甚至出現多重身份（過去俗稱的多重人格），行為舉止會因切換身份而有明顯差異。
- 恍惚或漫遊（Fugue）：意識處於茫然狀態，或突然發現自己莫名出現在另一個地方，忘記自己是怎麼去的。 [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7]
